czy moge

[...] opisu takich ćwiczeń: Heavy rozpietka plasko : Czy to chodzi o tą rozpiętke techniczną z 1 eksperymentu???? Krecenie pol sztangielki- tutaj niestety nie mam pojęcia na czym polega to ćwiczenie Allachy na wyciągu: tego też nie znam, przychodzi mi do głowy Crunch z 1 eksperymentu Uginanie sztangi waska na odwrotnej stronie modlitwenika- w tym [...]

[...] jedziemy do Tajladnii, wbijamy do jakiegoś kampu typu Fairtex i trenujemy muay thai. nikt nikomu łaski nie robi i nie przekazuje tajemnych technik tylko dla wybranych tylko uczy prawdziwej sztuki walki. podobnie możemy pojechać do Rio, wbić się do akademii Gracie Barra czy gdzie kto woli i uczyć się od czarnych pasów. dlaczego z kung fu tak nie [...]

[...] Owszem, bedzie podobne, ale nadal rob jak rozpietka. To pozwoli ci pomchac mocniejszymi ciezarami. "Krecenie pol sztangielki- tutaj niestety nie mam pojęcia na czym polega to ćwiczenie Allachy na wyciągu: tego też nie znam, przychodzi mi do głowy Crunch z 1 eksperymentu " Tu juz ci Kolega podal. "Uginanie sztangi waska [...]

[...] wcisnac?) *Zgłaszam ze mam braki w klatce piersiowej w górnej czesci (na środku)- tam miesien jest mniej rozwiniety niz reszta klatki. *Jesli chodzi o cwiczenia areobowe to czy moge zamist biegania itd. poprostu po treningu silowym pojsc na trening taekwondo? Możesz wybrać taekwondo *Rozciaganie wszystkich partii miesni mam wykonywac na koniec [...]

[...] (100g) 2.Mięso z piersi kurczaka (250g) 3. nie wiem jakie warzywo dodać jeśli brokuły, kalafoir itd nie :/ pomidor ? ogórek ? Podwieczorek ( po siłowni ) : 18-19 1.Tuńczyk w sosie własnym (170g) 2.Ryż Brązowy (50g) 3.Marchewka (50g) Kolacja ( przed snem?? ) : 21 , 22 ? 1. Trzy jaja kurze gotowane (240g) 2. Szklanka herbaty bez cukru Mam [...]

hej,pakuje od pięciu miesiecy, jestem szczupły waga 67kg przy 180cm wzrostu, zero tłuszczu sam suchy mięsień, na razie efekty znikome, biorę kreatyne i gain bolic6000.Czy mogę brać decaject, czy to ma w tej chwili sens

bcaa rano niechce zapedzilem sie rano odrazu po przebudzeniu chce brac glute i porcje krety i czy moge jesc odrazu posilek czy warto odczekac te 10-15 min?

mam ostatnie pytanie mam duzo tych stakow zaczelem brac starczy mi na jakis 2 miesieczny cykl czy moge zarzucic w tym czasie ph i cignac z tymi stakami czy musze kategorycznie przerwac ?

Mirek M. - Teksty typu kolko rozancowe czy balet zachowaj na inna okazje. Bawi Cie dojechanie komus z rana? Nik tutaj sie nie doszukuje brutalnosci. Poprostu Koscheck jak i Griffin nie powinni sie tak zachowac jak to zrobili. A jak powinni? Pierwszy napalonego fana powinien przydusic, o czym juz pisalem, a drugi nie powinien w ogole wychodzic z [...]

dołacze sie z pytaniem zjadłem jedna puszke animal pumpa i nie wiem czy mam zrobic przerwe czy moge zjesc nastepna ??? prosze o odpowiedz bo zostały 3 paki

ankiete wypełnilem , czy moge teraz sie dowiedziec od was koledzy co lepiej wziąsc deke z susta czy wino z susta i w jakich ilościach prosze o konkretna odpowiedz dzieki pzdr

Wiek, staż? Mi chodzi o sam fakt, czy moge isc na drugi dzien po siłce i sobie pograc z kumplami 2 h w siatke... Czy to jakos negatywnie wpłynie na rozwoj miesni, na przyrost masy...?

Witam Jestem na diecie nisko węglowodanowej. Węgle jem na śniadanie, przed i po treningu. Na przed ostatni posiłek jem zazwyczaj kuraka z warzywami. I teraz moje pytanie. Czy mogę jeść takie warzywa jak groszek zielony z puszki i fasolkę czerwoną również z puszki z kurczakiem??? Czy te warzywa nie mają za dużo węgli?

A czy mogę się wtrącić czy martwy ciąg może być także wykonywany podchwytem ponieważ 100 razy lepiej mi się tak robi.

wasal nie znam cie nei wiem czy moge ci zaufac i czy siwy by tego chcial

wiek 16 waga 89 wzrost 188 , zjadłem już 1 tabletke przed sniadaniem, i teraz potrzebuje odpowiedzi bo chce iść ćwiczyć i nie wiem czy moge to połączyć czy nie:)

No dobrze, to już wiem co robić. Ale mam jeszcze jedno pytanie. Czy mogę dołożyć do tego pompki skośne z nogami na taborecie? W każdej serii byłoby ponad 15 powtórzeń, pobudziłbym wtedy przedni bark i górną część klatki. Czy to dobry pomysł zrobić ekspander i pompki po HIITcie? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-13 22:55:22

Kupilem .. :D To do rozpietek faktycznie nie do konca udane wole juz hantle chwycic. TEraz wytlumaczcie mi. Sa gabki na dole i u gory. Te dolne na nogi a góra? Czy gora ma sluzyc do uginania ramion np. podchwytem? Czy moge takze zlapac nachwytem i wykonywac cos ala wisolowanie? Dzieki za odpowiedzi. Pozdro !

Spoko czyli wiem juz jak dobierac ciezar MAm za soba pol roku cwiczenia, byly to treningi na mase. Ale wiadomo bez deity i nieregularnie oraz nie cwiczylem nog, jak mysliscie czy moge juz robic treningy silowe czy zawczesnie? mam 16 lat

[...] liczeniu uderzen serca przez 15 sekund i pomnozeniu przez 4 ;] wychodziz awsze w okolicy 140-150, wiec dobrze jezdze :). Po 45 min fakt, czasem jest kryzys ze nogi zaczynaja bolec, ale ogladam tv jade dalej i po chwili kryzys mija i wogole nieczuje bólu. Pot sie grubo leje to fakt ;p Ale pytanie mam takie czy jesli jem sniadanie o 8:00 i [...]